L'ouvrage richement illustré, qui retrace l’Histoire de la Fédération Française d'Athlétisme.
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Initiation-découverte de la marche athlétique...
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14 Décembre 2020 - ibal
1ère française a avoir remporté en juin 2019 la mythique épreuve du Paris-Alsace à la marche, Sylvie MAISON, qui assure par ailleurs tous les samedis après-midi l'encadrement de l'école d'athlétisme, organisera samedi 26 décembre prochain, dans le créneau horaire 14h-16h, une initiation-découverte de la marche athlétique.
Cette animation est ouverte à l'ensemble des catégories, des benjamins aux masters, aux licenciés de l'IBAL quelle que soit leur discipline de spécialité, mais également aux parents.
Le programme proposé sera le suivant:
- explication de la technique de marche
- échauffement marche de 30 min avec échauffement des articulations
- éducatifs marche avec et sans lattes, en côte ... (30 min)
- exercices sur piste (30 min)
- renforcement musculaire et étirements (15-20 min)
- moment convivial en extérieur avec vin chaud, chocolat chaud et bredeles.
L'organisatrice se réserve le droit d'annuler la séance en cas de trop fortes précipitations (pluie ou neige).
Pour une question d'organisation, si vous souhaitez participer à cette animation merci de bien vouloir vous signaler auprès de Sylvie par retour de mail : mpitchoune@yahoo.fr .
En espérant vous voir nombreux le 26 décembre prochain,
... assurément une belle occasion d'éliminer les excès des fêtes !
... assurément une belle occasion d'éliminer les excès des fêtes !
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